科学的筋トレのブログ

 日々筋トレを頑張っている皆さん。

元インストラクターのやふきちと申します。

筋トレやダイエットうまくいってますか？

このブログでは、世間で認識されている間違ったトレーニング法やダイエットについて
正しいメソッドを解説し、皆さんに効果的なトレーニングをやっていただくことをコンセプトとしております。
どうぞよろしくお願いします。

せっかく努力してるのにやり方が間違っているばかりに
効果が出ないのはもったいないですからね。

✔筋トレやっているのに１年以上体型が変わらない
✔ダイエットしてリバウンドした
✔トレーニングがマンネリ化している
✔本当に正しいフォームでやっているか疑問

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